Från bloggen

13 oktober 2026 · 2 min Dags att börja tänka på nästa säsong?Den svenska fotbollssäsongen börjar lida mot sitt slut, och det är så här i silly tider har många säkert börja tänka på nästa säsong, spelare som tränare. Är du klar för nästa säsong?Läs inlägget

Allt du behöver som tränare – på ett ställe

Från den enskilda övningen till hela säsongen: rita och animera övningar, bygg träningspass, planera säsongen, förbered matchen och följ upp närvaro, belastning och form. Trainus körs i webbläsaren, på datorn vid planeringsbordet och i mobilen på planen.

Rita & animera övningar

Ritverktyg för fotbollsövningar: rita upp planen, placera spelare och koner och animera rörelserna steg för steg. Dela övningen med spelarna, eller återanvänd den i träningspass, matchplaner och playbooks.

Träningspass

Bygg träningspass av dina övningar och dela dem med truppen. Spara passen och återanvänd dem nästa säsong, eller låt spelarna se upplägget i appen innan de kommer till planen.

Match och matchplan

Skriv en scoutrapport på motståndaren och bygg matchplanen utifrån den — själv eller med förslag från AI. Efter matchen skriver du matchrapporten. Analysera matchen, live eller i efterhand, med valfria mätpunkter eller anfallsmönster. Använd för ditt eget lags matcher eller för motståndaranalys.

Kalender och aktiviteter

Lagets kalender är navet för närvaro och uppföljning. Lägg in träningar, matcher och möten — eller importera aktiviteterna från laget.se, SportAdmin och Svenskalag.

Trupp och spelare

Lägg in spelarna en gång, eller importera truppen från laget.se, SportAdmin och Svenskalag. Sedan används truppen för närvaro, matchplaner, fystester och uppföljning av varje spelare.

Säsongsplanering

Planera försäsong, tävlingssäsong och uppehåll i en säsongsplan. Varje period kan ha en veckomall att utgå från, så nästa veckas planering tar minuter i stället för en hel kväll. Planen kan delas med ledarteamet via länk.

Playbook

Samla lagets spelsätt i en playbook — principer, roller, fasta situationer och arbetssätt — och beskriv hur ni spelar. Dela den med spelarna så att alla bär samma bild av laget.

Uppföljning: närvaro, belastning och form

Närvaro, belastning, form och xG. Bokför RPE efter passen och få ut fysisk belastning, monotoni och form över tid — per spelare och för hela truppen. Analysera matchen och notera avslut efter en enkel xG modell - ger underlag inför nästa träning och match.

Fystester

Genomför och dokumentera fystester på spelarna, som Coopertest och Yo-Yo. Resultaten sparas på spelaren, så du kan jämföra utvecklingen över tid och mellan säsonger.

Kom igång

Trainus är för närvarande gratis att prova. Skicka in en ansökan och berätta lite om vad du gör, vilket lag du tränar — ungdom eller senior, fotboll på bredden eller i elit. Sedan hör vi av oss med en inbjudan.

Bli användare